Therapieablauf einer Verhaltenstherapie 

1. Kontaktaufnahme

Nehmen Sie als ersten Schritt zu Ihrer Therapie gerne Kontakt zu mir auf.

Gerne können wir einen Termin zum Erstgespräch vereinbaren oder offen gebliebene Fragen klären.

Auch empfiehlt es sich, vor Beginn der Therapie die Kostenübernahme durch Ihren Versicherungsträger zu klären. Dies können wir auch in den ersten Sitzungen gemeinsam besprechen. Sollten Sie als Selbstzahler kommen, entfällt dies selbstverständlich.

2. Erstgespräch & Probatorik

In den ersten (bis zu fünf) "probatorischen" Sitzungen erhalten wir die Chance, uns gegenseitig kennenzulernen. Diese Phase dient der Erprobung der Chemie zwischen uns sowie Diagnostik.

Für Ihren Therapieerfolg ist es eine wichtige Vorraussetzung, dass wir beide den Eindruck haben, gut miteinander arbeiten zu können, Sie Vertrauen fassen und sich sicher bei mir aufgehoben fühlen.

Darüber hinaus werden wir gemeinsam versuchen, Ihre Probleme und Symptomatik systematisch verstehen zu lernen - mithilfe einer ausführlichen Diagnostik. Diese umfasst Ihre aktuellen Belastungen, jedoch auch Ressourcen, Ihre Lebensgeschichte und Ziele. Anhand dieser Daten werde ich einen individuell auf Sie zugeschnittenen Therapieplan entwerfen.

Sollten Sie entscheiden, dass unsere Chemie stimmt und der Therapieplan Ihnen gefällt, können wir zur therapeutischen Phase übergehen.

3. Therapeutische Sitzungen

In der therapeutischen Phase beginnen wir mit der Umsetzung des Therapieplans.

Im Verlauf werden Denk-, Fühl-, und Verhaltensmuster gemeinsam herausgearbeitet. Anschließend wird geprüft, welche dieser Muster für Sie nützlich sind und welche zu den aufgetretenen Problemen geführt haben bzw. diese instandhalten.

Im Anschluss versuchen wir durch gezielte, auf Sie abgestimmte Übungen in den Sitzungen und Zuhause diese problematischen Muster zu verändern oder aufzulösen und durch nützliche zu ersetzen. Hierbei bediene ich mich eines Repertoires an verschiedenen Methoden, um die für Sie passende Vorgehensweise zu finden.

Die Veränderungen werden von uns evaluiert und der Therapieplan bei Herausforderungen stets angepasst.



Meist umfassen die Sitzungen 50 Minuten und finden im wöchentlichen Rhythmus statt. Je nach Art der Symptome und Therapiemethode kann es auch von Vorteil sein, teils kürzere oder längere Sitzungen abzuhalten.

4. Therapieende

In der letzten Phase der Therapie kann es sinnvoll sein, die Sitzungsabstände zu verlängern und die Therapie "auszuschleichen", um Sie darauf vorzubereiten, Ihren Alltag ganz ohne therapeutische Hilfe zu bewältigen und plötzliche Überforderung vorwegzunehmen.

Die Dauer einer Therapie richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Für eine Kurzzeittherapie werden 25 Sitzungen eingeplant, für eine Langzeittherapie 45 - 60 Sitzungen.

Die tatsächliche Länge der Therapie richtet sich danach, wann Ihre Ziele erreicht und wann Sie zufrieden mit den erreichten Ergebnissen sind.